Definiciones
- Se refiere a ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración, como correr, andar en bicicleta o bailar. - Describir actividades que requieren oxígeno para producir energía, como los ejercicios cardiovasculares. - Hablar de actividades físicas que mejoran la salud cardiovascular y la resistencia.
- Se refiere a la capacidad de mantener la actividad física durante un período prolongado de tiempo. - Describir la capacidad de soportar la fatiga, el estrés o las molestias durante el esfuerzo físico. - Hablando de la capacidad de mantener el esfuerzo y el rendimiento a lo largo del tiempo.
Lista de similitudes
- 1Ambos se relacionan con la aptitud física y el ejercicio.
- 2Ambos implican una actividad física sostenida.
- 3Ambos requieren esfuerzo y energía.
- 4Ambos mejoran la salud cardiovascular.
- 5Ambos se pueden mejorar a través de la práctica y el entrenamiento regulares.
¿Cuál es la diferencia?
- 1Tipo de actividad: Aerobic refiere a tipos específicos de ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración, mientras que endurance puede aplicarse a cualquier actividad que requiera un esfuerzo sostenido.
- 2Enfoque: Aerobic hace hincapié en la salud cardiovascular y el consumo de oxígeno, mientras que endurance centra en la capacidad de mantener el esfuerzo y el rendimiento a lo largo del tiempo.
- 3Intensidad: Aerobic puede implicar entrenamientos de alta intensidad, mientras que endurance puede implicar actividades de menor intensidad pero de mayor duración.
- 4Medición: Aerobic se puede medir por la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno o las calorías quemadas, mientras que endurance se puede medir por el tiempo, la distancia o las repeticiones.
- 5Objetivo: Aerobic tiene como objetivo mejorar la salud cardiovascular y la resistencia, mientras que endurance tiene como objetivo aumentar la capacidad de soportar la fatiga y el estrés durante la actividad física.
¡Recuérdalo!
Aerobic y endurance están relacionados con la aptitud física y el ejercicio, pero difieren en su enfoque y tipo de actividad. Aerobic se refiere a tipos específicos de ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración, mientras que endurance se aplica a cualquier actividad que requiera un esfuerzo sostenido. Aerobic hace hincapié en la salud cardiovascular y el consumo de oxígeno, mientras que endurance se centra en la capacidad de mantener el esfuerzo y el rendimiento a lo largo del tiempo.
