plankingఅంటే ఏమిటి?
స్థానిక స్పీకర్ సమాధానం[మార్చు]
Rebecca
ఈ వీడియోలోని plankingకొన్ని సంవత్సరాల క్రితం యువతలో ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రవర్తనలను సూచిస్తుంది. Plankingఅనేది మీ కడుపుపై పడుకునే చర్య, ఒక పలక చేయడం వంటిది. ఇది ప్రజలకు ఒక సవాలుగా ఉండేది, మరియు ఇది తరచుగా పార్క్ బెంచీలు, పచ్చికబయళ్ళు మరియు డైనింగ్ టేబుల్స్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో జరిగేది. కానీ సాధారణంగా, plankingఅనేది మనకు సాధారణంగా తెలిసిన ప్లాంక్ వ్యాయామాన్ని సూచిస్తుంది. ప్లాంక్ అనేది శరీరాన్ని చేతులు చదును చేసి మద్దతు ఇచ్చే భంగిమ. ఈ భంగిమ మీ ప్రధాన కండరాలకు పనిచేసే వ్యాయామం.