ماذا يعني planking؟
إجابة المتحدث الأصلي
Rebecca
يشير plankingفي هذا الفيديو إلى السلوكيات التي كانت شائعة بين الشباب قبل بضع سنوات. Plankingهو فعل الاستلقاء على بطنك ، مثل القيام باللوح الخشبي. لقد كان تحديا للناس القيام به ، وغالبا ما كان يحدث في الأماكن العامة مثل مقاعد الحدائق والمروج وطاولات الطعام. لكن بشكل عام ، يشير plankingإلى تمرين اللوح الخشبي كما نعرفه عادة. اللوح الخشبي هو وضع يتم فيه تسوية الجسم ودعمه بواسطة الذراعين. هذا الوضع هو تمرين سيعمل عضلاتك الأساسية.