ما هو Calorie؟
إجابة المتحدث الأصلي
Rebecca
Calorie، أي أن السعرات الحرارية يمكن القول أنها الطاقة الناتجة عن تناول الطعام. أيضا ، اعتمادا على نوع الطعام ، قد يكون هناك calorie intakeعالية ومنخفضة. لذلك ، يتحكم بعض الأشخاص في كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها من خلال القيود الغذائية كجزء من إدارتهم الصحية. مثال: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (إذا ركضت 1.6 كيلومتر في 10 دقائق ، فسوف تحرق ما يقرب من 115 سعرة حرارية ، وهو ما يعادل تفاحة.) مثال: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (كقاعدة عامة ، إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة ، يجب أن تأكل 1200 سعرة حرارية في اليوم.) مثال: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (إذا كنت تمارس تمارين القوة ، فإنني أوصي بزيادة السعرات الحرارية التي تتناولها.)