student asking question

plankingমানে কি?

teacher

নেটিভ স্পিকারের উত্তর

Rebecca

এই ভিডিওতে plankingআচরণগুলি বোঝায় যা কয়েক বছর আগে তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয় ছিল। Plankingহ'ল আপনার পেটের উপর শুয়ে থাকার কাজ, যেমন একটি ফলক করা। এটি মানুষের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ ছিল এবং এটি প্রায়শই পার্ক বেঞ্চ, লন এবং ডাইনিং টেবিলের মতো সর্বজনীন স্থানে অনুষ্ঠিত হত। তবে সাধারণভাবে, plankingপ্লাঙ্ক অনুশীলনকে বোঝায় যেমনটি আমরা সাধারণত জানি। একটি প্লাঙ্ক এমন একটি ভঙ্গি যেখানে শরীরসমতল হয় এবং বাহু দ্বারা সমর্থিত হয়। এই পোজটি এমন একটি ব্যায়াম যা আপনার মূল পেশীগুলিকে কাজ করবে।

জনপ্রিয় প্রশ্নোত্তর

04/22

একটি কুইজ দিয়ে অভিব্যক্তিটি সম্পূর্ণ করুন!