¿Qué es exactamente mineral? ¿Por qué es importante la nutrición?

Respuesta de un hablante nativo
Rebecca
Desde un punto de vista científico, mineral, es decir, los minerales, se refieren a materiales sólidos naturales. Puede estar formado por un solo elemento, como el oro o el cobre, o puede estar formado por múltiples combinaciones. Los minerales también son importantes para todos los seres vivos, incluidos los humanos, ya que ayudan a mantener una buena salud. Los minerales son especialmente importantes para los seres humanos porque fortalecen los huesos y los dientes, regulan los fluidos celulares y convierten los alimentos que comemos en energía. Es por eso que las personas toman suplementos de magnesio y minerales como suplementos nutricionales.