Calorie क्या है?
देशी वक्ता का जवाब
Rebecca
Calorie , या कैलोरी, वह ऊर्जा है जो आप खाना खाते समय पैदा करते हैं। इसके अलावा, भोजन के प्रकार के आधार पर, calorie intake अधिक हो सकती है और इसके विपरीत। इसलिए, ऐसा कहा जाता है कि ऐसे लोग हैं जो अपने स्वास्थ्य प्रबंधन के एक भाग के रूप में आहार प्रतिबंधों के माध्यम से उपभोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करते हैं। उदाहरण: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (10 मिनट में 1.6 किलोमीटर दौड़ने से लगभग 115 कैलोरी बर्न होती है, जो एक सेब के बराबर होती है।) उदाहरण: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको एक दिन में 1,200 कैलोरी खाना चाहिए।) उदाहरण: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (यदि आप शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो आपके कैलोरी सेवन को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।)
