두 단어가 갖는 유사한 의미
- 1둘 다 역도와 근력 운동 운동에 사용됩니다.
- 2둘 다 근력을 키우기 위해 역기를 드는 것과 관련이 있습니다.
- 3둘 다 다양한 근육 그룹을 대상으로 하는 다양한 운동에 사용할 수 있습니다.
- 4둘 다 부상을 방지하기 위해 적절한 형태와 기술이 필요합니다.
- 5둘 다 개인의 체력 수준에 맞게 웨이트를 추가하거나 제거하여 조정할 수 있습니다.
두 단어의 차이점은?
- 1모양: Barbells 에는 양쪽 끝에 가중치가 있는 길고 곧은 막대가 있는 반면 dumbbells 에는 양쪽 끝에 가중치가 있는 짧은 막대가 있습니다.
- 2그립: Barbells 는 일반적으로 양손으로 잡고 dumbbells 는 양손에 한 손으로 잡습니다.
- 3동작 범위: Barbells 두 팔이 함께 움직일 때 더 넓은 범위의 움직임을 허용하는 반면 dumbbells 각 팔의 보다 독립적인 움직임을 허용합니다.
- 4근육 참여: Barbells 종종 여러 근육 그룹 또는 몸 전체를 사용하는 반면 dumbbells 특정 근육 그룹 또는 한 번에 한 팔을 대상으로 할 수 있습니다.
- 5다재다능함: Dumbbells barbells에 비해 더 넓은 범위의 운동에 사용할 수 있으므로 더 많은 다재다능함을 제공합니다.
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이것만 기억하세요!
Barbell 와 dumbbell 는 모두 역도와 근력 운동 운동에 일반적으로 사용됩니다. 그들 사이의 주요 차이점은 모양, 그립, 가동 범위, 근육 참여 및 다재다능함에 있습니다. Barbells 양쪽 끝에 무게가 있는 길고 곧은 막대를 가지고 있으며 양팔 또는 몸 전체를 포함하는 운동에 자주 사용됩니다. 반면에 dumbbells 양쪽 끝에 무게가 있는 더 짧은 막대를 가지고 있으며 일반적으로 한 팔 또는 특정 근육 그룹을 포함하는 운동에 사용됩니다.
