roughage와 fiber 뜻/의미/차이점을 알아보세요

단어 뜻

roughage

- 식단에 대량을 제공하는 식물성 식품의 소화되지 않는 부분을 말합니다.

- 소화 시스템에 의해 분해되지 않는 과일, 채소 및 곡물의 섬유질 부분에 대해 이야기합니다.

- 건강한 소화와 배변을 촉진하는 식품의 비영양 성분을 설명합니다.

fiber

- 인체에서 소화할 수 없는 식물성 식품에서 발견되는 식이 재료를 말합니다.

- 건강한 소화와 배변을 촉진하는 복합 탄수화물에 대해 이야기합니다.

- 식단에 부피를 제공하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 식품의 비영양 성분을 설명합니다.

두 단어가 갖는 유사한 의미

• 1. roughage과 fiber 모두 식물성 식품의 소화되지 않는 부분을 나타냅니다.
• 2. 둘 다 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요합니다.
• 3. 둘 다 식단에 부피를 제공하고 규칙적인 배변을 촉진합니다.
• 4. 둘 다 과일, 채소 및 곡물에서 찾을 수 있습니다.
• 5. 둘 다 식품의 비영양 성분입니다.

두 단어의 차이점은?

• 1. 구성: Roughage은 식물성 식품의 모든 소화되지 않는 부분을 말하며, fiber은 특히 이러한 식품에서 발견되는 복합 탄수화물을 나타냅니다.
• 2. 기능: Roughage는 주로 건강한 배변 촉진과 관련이 있는 반면, fiber 혈당 수치 조절 및 콜레스테롤 감소와 같은 추가 이점이 있습니다.
• 3. 측정: Roughage는 무게로 측정되고 fiber은 식품에 포함된 소화되지 않는 탄수화물의 양으로 측정됩니다.
• 4. 사용법 : Roughage는 현대 영양 용어에서 덜 일반적으로 사용되는 반면 fiber는 과학 및 의학적 맥락에서 선호되는 용어입니다.

📌

이것만 기억하세요!

Roughage과 fiber는 모두 식단에 부피를 제공하고 건강한 소화를 촉진하는 식물성 식품의 소화되지 않는 부분을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 그러나 roughage는 식물성 식품의 모든 소화되지 않는 부분을 지칭하는 보다 일반적인 용어이며, fiber 특히 이러한 식품에서 발견되는 복합 탄수화물을 나타냅니다. 또한 fiber는 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 것과 같은 추가적인 이점이 있어 과학적으로 인정받는 용어입니다.