എന്താണ് Calorie?
നേറ്റീവ് സ്പീക്കറുടെ ഉത്തരം
Rebecca
Calorie, അതായത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജമാണ് കലോറി എന്ന് പറയാം. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉയർന്ന calorie intakeകുറവും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ചില ആളുകൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ഭാഗമായി ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളിലൂടെ അവർ കഴിക്കുന്ന കലോറിയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഉദാഹരണം: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 1.6 കിലോമീറ്റർ ഓടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 115 കലോറി എരിച്ചു കളയും, ഇത് ഒരു ആപ്പിളിന് തുല്യമാണ്.) ഉദാഹരണം: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (ഒരു പൊതു നിയമമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 1,200 കലോറി കഴിക്കണം.) ഉദാഹരണം: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (നിങ്ങൾ ശക്തി പരിശീലനത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.)