Calorieгэж юу вэ?
Нүүдэлчдийн үг хэлэгчийн хариулт
Rebecca
Calorie, өөрөөр хэлбэл калорийг хоол идсэнээр бий болдог энерги гэж хэлж болно. Мөн хоолны төрлөөс хамааран өндөр calorie intake, намхан байх нь бий. Тиймээс зарим хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндийн менежментийн нэг хэсэг болгон хоолны дэглэмийн хязгаарлалтаар хэрэглэх калорийн хэмжээг хянадаг. Жишээ: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (10 минутанд 1.6 км гүйдэг бол ойролцоогоор 115 калори шатаана. Энэ нь алимтай тэнцэнэ.) Жишээ: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (Ерөнхийдөө эрүүл байхыг хүсвэл өдөрт 1200 калори идэх хэрэгтэй.) Жишээ: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (Хэрэв та хүч чадлын дасгал хийж байгаа бол калорийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.)