O que é exatamente mineral? Por que a nutrição é importante?

Resposta do falante nativo
Rebecca
Do ponto de vista científico, mineral, ou seja, minerais referem-se a materiais sólidos naturais. Ele pode ser composto de um único elemento, como ouro ou cobre, ou pode ser composto de múltiplas combinações. Os minerais também são importantes para todos os seres vivos, incluindo os seres humanos, pois ajudam a manter uma boa saúde. Os minerais são especialmente importantes para os seres humanos porque fortalecem os ossos e os dentes, regulam os fluidos celulares e convertem os alimentos que ingerimos em energia. É por isso que as pessoas tomam magnésio e suplementos minerais como suplementos nutricionais.