Čo znamená planking?
Odpoveď rodeného hovorcu
Rebecca
plankingv tomto videu sa týka správania, ktoré bolo populárne medzi mladými ľuďmi pred niekoľkými rokmi. Plankingje akt ležania na bruchu, ako robiť dosku. Bola to výzva pre ľudí a často sa konala na verejných miestach, ako sú lavičky v parku, trávniky a jedálenské stoly. Ale vo všeobecnosti sa plankingvzťahuje na cvičenie plank, ako ho bežne poznáme. Doska je poloha, v ktorej je telo vyrovnané a podopreté rukami. Táto póza je cvičenie, ktoré bude pracovať vaše hlavné svaly.