Çfarë do të thotë planking?
Përgjigjja e folësit vendas
Rebecca
plankingnë këtë video i referohet sjelljeve që ishin të popullarizuara tek të rinjtë disa vite më parë. Plankingështë akti i shtrirë në stomak, si të bësh një dërrasë. Ishte një sfidë për njerëzit dhe shpesh ndodhte në vende publike si stolat e parkut, lëndinat dhe tavolinat e ngrënies. Por në përgjithësi, plankingi referohet ushtrimit të dërrasave siç e njohim zakonisht. Një dërrasë është një posturë në të cilën trupi nivelohet dhe mbështetet nga krahët. Kjo pozë është një ushtrim që do të punojë muskujt tuaj të bërthamës.