student asking question

Calorieஎன்றால் என்ன?

teacher

தாய்மொழிப் பேச்சாளரின் பதில்

Rebecca

Calorie- அதாவது, கலோரிகளை உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல் என்று கூறலாம். மேலும், உணவு வகையைப் பொறுத்து, அதிக calorie intakeமற்றும் குறைந்த ஒன்று இருக்கலாம். எனவே, சிலர் தங்கள் சொந்த சுகாதார நிர்வாகத்தின் ஒரு பகுதியாக உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மூலம் அவர்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டு: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (நீங்கள் 10 நிமிடங்களில் 1.6 கிலோமீட்டர் ஓடினால், நீங்கள் சுமார் 115 கலோரிகளை எரிப்பீர்கள், இது ஒரு ஆப்பிளுக்கு சமம்.) எடுத்துக்காட்டு: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (ஒரு பொதுவான விதியாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,200 கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும்.) எடுத்துக்காட்டு: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (நீங்கள் வலிமை பயிற்சியில் இருந்தால், உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.)

பிரபலமான கேள்வி பதில்கள்

01/04

ஒரு வினாடி வினாவுடன் வெளிப்பாட்டை முடிக்கவும்!