สิ่งที่เป็น planking
คําตอบของเจ้าของภาษา
Rebecca
plankingในวิดีโอนี้หมายถึงพฤติกรรมที่ได้รับความนิยมในหมู่คนหนุ่มสาวเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา Plankingคือการนอนหงายเหมือนทําไม้กระดาน มันเป็นความท้าทายสําหรับคนที่จะทําและมักจะเกิดขึ้นในสถานที่สาธารณะเช่นม้านั่งสวนสาธารณะสนามหญ้าและโต๊ะรับประทานอาหาร แต่โดยทั่วไปplankingหมายถึงการออกกําลังกายไม้กระดานอย่างที่เรารู้จักกันทั่วไป ไม้กระดานเป็นท่าที่ร่างกายถูกปรับระดับและรองรับโดยแขน ท่านี้เป็นการออกกําลังกายที่จะทําให้กล้ามเนื้อแกนกลางลําตัวของคุณทํางาน