plankingne anlama geliyor?
Anadili İngilizce olan kişinin cevabı
Rebecca
Bu videodaki planking, birkaç yıl önce gençler arasında popüler olan davranışlara atıfta bulunuyor. Planking, plank yapmak gibi yüzüstü yatma eylemidir. İnsanların yapması zor bir işti ve genellikle park bankları, çimenler ve yemek masaları gibi halka açık yerlerde gerçekleşti. Ancak genel olarak planking, yaygın olarak bildiğimiz plank egzersizini ifade eder. Plank, vücudun düzleştirildiği ve kollar tarafından desteklendiği bir duruştur. Bu poz çekirdek kaslarınızı çalıştıracak bir egzersizdir.