plankingکا کیا مطلب ہے؟
مقامی بولنے والے کا جواب
Rebecca
اس ویڈیو میں plankingسے مراد ایسے رویے ہیں جو چند سال پہلے نوجوانوں میں مقبول تھے۔ Plankingآپ کے پیٹ کے بل لیٹنے کا عمل ہے ، جیسے تختہ لگانا۔ یہ لوگوں کے لئے ایک چیلنج تھا ، اور یہ اکثر عوامی مقامات جیسے پارک کے بینچوں ، لان اور کھانے کی میزوں میں ہوتا تھا۔ لیکن عام طور پر ، plankingسے مراد تختی کی مشق ہے جیسا کہ ہم عام طور پر جانتے ہیں۔ تختہ ایک ایسی پوزیشن ہے جس میں جسم کو برابر کیا جاتا ہے اور بازوؤں کے ذریعہ سہارا دیا جاتا ہے۔ یہ پوز ایک ایسی ورزش ہے جو آپ کے بنیادی عضلات کو کام کرے گی۔