Calorieکیا ہے؟
مقامی بولنے والے کا جواب
Rebecca
Calorieیعنی کیلوریز کو کھانا کھانے سے پیدا ہونے والی توانائی کہا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کھانے کی قسم پر منحصر ہے، ایک اعلی calorie intakeاور ایک کم ہوسکتا ہے. لہذا ، کچھ لوگ اپنی صحت کے انتظام کے حصے کے طور پر غذائی پابندیوں کے ذریعہ استعمال ہونے والی کیلوریز کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں۔ مثال: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (اگر آپ 10 منٹ میں 1.6 کلومیٹر دوڑتے ہیں تو ، آپ تقریبا 115 کیلوریز جلا دیں گے ، جو ایک سیب کے برابر ہے۔ مثال: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (ایک عام اصول کے طور پر، اگر آپ صحت مند رہنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک دن میں 1،200 کیلوری کھانا چاہئے. مثال کے طور پر: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (اگر آپ طاقت کی تربیت کر رہے ہیں تو، میں آپ کی کیلوری کی مقدار بڑھانے کی سفارش کرتا ہوں.