Τι σημαίνει planking;
Απάντηση του φυσικού ομιλητή
Rebecca
Η plankingσε αυτό το βίντεο αναφέρεται σε συμπεριφορές που ήταν δημοφιλείς μεταξύ των νέων πριν από μερικά χρόνια. Plankingείναι η πράξη του να ξαπλώνεις μπρούμυτα, σαν να κάνεις μια σανίδα. Ήταν μια πρόκληση για τους ανθρώπους να κάνουν, και συχνά λάμβανε χώρα σε δημόσιους χώρους, όπως παγκάκια πάρκων, γκαζόν και τραπέζια. Αλλά γενικά, plankingαναφέρεται στην άσκηση σανίδας όπως την γνωρίζουμε συνήθως. Μια σανίδα είναι μια στάση στην οποία το σώμα ισοπεδώνεται και υποστηρίζεται από τα χέρια. Αυτή η στάση είναι μια άσκηση που θα δουλέψει τους μύες του πυρήνα σας.