Τι είναι Calorie;
Απάντηση του φυσικού ομιλητή
Rebecca
Calorie, δηλαδή, οι θερμίδες μπορούν να ειπωθούν ότι είναι η ενέργεια που παράγεται από την κατανάλωση τροφής. Επίσης, ανάλογα με τον τύπο της τροφής, μπορεί να υπάρχει υψηλή calorie intakeκαι χαμηλή. Ως εκ τούτου, μερικοί άνθρωποι ελέγχουν την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουν μέσω διατροφικών περιορισμών ως μέρος της δικής τους διαχείρισης της υγείας. Παράδειγμα: If you run a mile in 10 minutes, you'll probably burn 115 calories. Which is the same amount of calories that an apple has. (Εάν τρέξετε 1,6 χιλιόμετρα σε 10 λεπτά, θα κάψετε περίπου 115 θερμίδες, που ισοδυναμεί με ένα μήλο.) Παράδειγμα: As a general rule, people need to consume 1,200 calories every day to stay healthy. (Κατά γενικό κανόνα, αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς, θα πρέπει να τρώτε 1.200 θερμίδες την ημέρα.) Παράδειγμα: If you're doing strength training, I recommend increasing your calorie intake. (Εάν προπονείστε με δύναμη, σας συνιστώ να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων.)