단어 뜻
- 명상과 직관을 강조하는 대승 불교 학교를 말합니다. - 평온함, 마음챙김, 내면의 평화 상태에 대해 이야기합니다. - 평온함과 조화를 중시하는 미니멀하고 단순한 라이프 스타일을 설명합니다.
- 정신적 명료성과 정서적 평온을 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 마음을 집중하는 관행을 말합니다. - 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이는 기술에 대해 이야기합니다. - 더 높은 힘이나 의식과 연결하기위한 영적 또는 종교적 관행을 설명합니다.
두 단어가 갖는 유사한 의미
- 1둘 다 정신 집중과 집중을 포함합니다.
- 2둘 다 평온함과 내면의 평화를 달성하는 것을 목표로합니다.
- 3둘 다 혼자 또는 그룹으로 연습할 수 있습니다.
- 4둘 다 신체적, 정신적 건강상의 이점이 있습니다.
- 5둘 다 동양 철학과 영성에 뿌리를 두고 있습니다.
두 단어의 차이점은?
- 1초점: Zen 직관과 직접적인 경험을 강조하는 반면 meditation 집중과 마음챙김에 중점을 둡니다.
- 2기술: Zen는 특정 자세, 호흡 기술 및 만트라를 사용하는 반면 meditation에는 마음챙김, 사랑의 친절, 초월 명상과 같은 다양한 기술이 있습니다.
- 3목표: Zen 깨달음과 고통으로부터의 해방을 달성하는 것을 목표로 하는 반면, meditation 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키며 웰빙을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
- 4문맥: Zen는 종종 미니멀하고 단순한 생활 방식과 관련이 있는 반면, meditation 직장, 학교, 병원을 포함한 다양한 환경에서 실천할 수 있습니다.
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이것만 기억하세요!
Zen과 meditation은 모두 정신적 명료함, 정서적 평온 및 내면의 평화를 달성하는 것을 목표로 하는 관행입니다. 그러나 zen과 meditation의 차이점은 기원, 초점, 기술, 목표 및 맥락에 있습니다. Zen는 직관과 직접적인 경험을 강조하는 특정 불교 학교이며, meditation는 다양한 영적, 종교적 전통에 뿌리를 두고 있으며 스트레스를 줄이고 웰빙을 개선하기 위해 집중력과 마음챙김에 중점을 둡니다.
