Definiciones
- Se refiere a la actividad física realizada para mejorar la salud o el estado físico. - Hablar de un movimiento o actividad específica que se realiza para apuntar a un grupo muscular o parte del cuerpo en particular. - Describir cualquier forma de actividad física, incluidos los deportes, el yoga o la danza.
- Se refiere a una sesión de actividad física estructurada y planificada con un objetivo específico en mente. - Hablar de una rutina o programa diseñado para mejorar el estado físico o lograr un resultado en particular. - Describir una sesión de actividad física concentrada e intensa, que a menudo involucra pesas o equipos.
Lista de similitudes
- 1Ambos implican actividad física.
- 2Ambos pueden mejorar la salud y el estado físico.
- 3Ambas se pueden hacer solas o acompañadas.
- 4Ambos se pueden adaptar a las necesidades y objetivos individuales.
- 5Ambos pueden ser agradables y gratificantes.
¿Cuál es la diferencia?
- 1Estructura: El Exercise puede ser desestructurado y flexible, mientras que el workout suele estar estructurado y planificado.
- 2Intensidad: El Workout es a menudo más intenso y enfocado que el ejercicio.
- 3Objetivo: El Workout tiene un objetivo específico en mente, como desarrollar fuerza o resistencia, mientras que el ejercicio se puede hacer por varias razones.
- 4Equipo: El Workout a menudo implica equipo o pesas, mientras que el ejercicio se puede hacer sin ningún equipo.
- 5Variedad: El ejercicio puede incluir una amplia gama de actividades, mientras que el workout suele tener un alcance más limitado.
¡Recuérdalo!
Exercise y workout son formas de actividad física que pueden mejorar la salud y el estado físico. Sin embargo, la diferencia entre el ejercicio y el workout es su estructura, intensidad y objetivo. El Exercise puede ser desestructurado y flexible, mientras que el workout suele estar estructurado y planificado con un objetivo específico en mente. El Workout es a menudo más intenso y enfocado que el ejercicio, y puede involucrar equipo o pesas.
