単語の意味

- 健康やフィットネスを改善するために行われる身体活動を指します。 - 特定の筋肉群または体の部分を標的にするために行われた特定の動きまたは活動について話す。 - スポーツ、ヨガ、ダンスなど、あらゆる形態の身体活動を説明する。

- 特定の目標を念頭に置いて、構造化および計画された身体活動セッションを参照します。 - フィットネスを改善したり、特定の結果を達成したりするように設計されたルーチンまたはプログラムについて話します。 - 集中的で激しい身体活動セッションを説明し、多くの場合、ウェイトや機器が含まれます。

この二つの単語の似ている意味

1どちらも身体活動を伴います。
2どちらも健康とフィットネスを改善することができます。
3どちらも単独で行うことも、他の人と一緒に行うこともできます。
4どちらも個々のニーズと目標に合わせて調整できます。
5どちらも楽しくてやりがいがあります。

この二つの単語の違いは？

1構造: Exerciseは構造化されておらず柔軟である可能性がありますが、workoutは通常構造化され計画されています。
2強度:Workoutは、多くの場合、exerciseよりも強く集中しています。
3目標:Workoutは、体力や持久力の構築など、特定の目標を念頭に置いていますが、exerciseさまざまな理由で行うことができます。
4機器:Workout多くの場合、機器やウェイトが含まれますが、exercise機器なしで行うことができます。
5多様性:Exerciseには幅広い活動を含めることができますが、workout多くの場合、範囲はより限られています。

実際にどう使われますか？

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追加で知っておくといいこと

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これだけは覚えよう！

Exerciseとworkoutはどちらも健康とフィットネスを向上させることができる身体活動の形態です。ただし、exerciseとworkoutの違いは、それらの構造、強度、および目標です。Exerciseは構造化されておらず柔軟である場合がありますが、workoutは通常、特定の目標を念頭に置いて構造化および計画されています。Workoutは、多くの場合、exerciseよりも強烈で集中しており、機器やウェイトが含まれる場合があります。