단어 뜻

- 건강이나 체력을 향상시키기 위해 수행되는 신체 활동을 말합니다. - 특정 근육 그룹이나 신체 부위를 목표로 하는 특정 움직임이나 활동에 대해 이야기합니다. - 스포츠, 요가 또는 춤을 포함한 모든 형태의 신체 활동을 설명합니다.

workout

- 특정 목표를 염두에 두고 구조화되고 계획된 신체 활동 세션을 말합니다. - 체력을 향상시키거나 특정 결과를 달성하기 위해 고안된 루틴이나 프로그램에 대해 이야기합니다. - 집중적이고 강렬한 신체 활동 세션을 설명하며, 종종 웨이트나 장비를 포함합니다.

두 단어가 갖는 유사한 의미

1둘 다 신체 활동을 포함합니다.
2둘 다 건강과 체력을 향상시킬 수 있습니다.
3둘 다 혼자 또는 다른 사람과 함께 할 수 있습니다.
4둘 다 개인의 필요와 목표에 맞게 조정할 수 있습니다.
5둘 다 즐겁고 보람이 있을 수 있습니다.

두 단어의 차이점은?

1구조: Exercise 구조화되지 않고 유연할 수 있지만 workout 일반적으로 구조화되고 계획됩니다.
2강도: Workout는 종종 exercise보다 더 강렬하고 집중적입니다.
3목표: Workout 근력이나 지구력 강화와 같은 특정 목표를 염두에 두고 있지만 exercise 여러 가지 이유로 수행할 수 있습니다.
4장비: Workout에는 종종 장비나 무게가 포함되지만 장비 없이 수행할 수 exercise.
5다양성: Exercise에는 다양한 활동이 포함될 수 있지만 workout 활동은 범위가 더 제한적인 경우가 많습니다.

실제로 어떻게 쓰이나요?

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추가로 알아두면 좋아요

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이것만 기억하세요!

Exercise과 workout은 모두 건강과 체력을 향상시킬 수 있는 신체 활동의 한 형태입니다. 그러나 exercise과 workout의 차이점은 구조, 강도 및 목표입니다. Exercise 구조화되지 않고 유연할 수 있지만 workout 일반적으로 특정 목표를 염두에 두고 구조화되고 계획됩니다. Workout은 종종 exercise보다 더 강렬하고 집중적이며 장비나 무게가 포함될 수 있습니다.