Definición de mindfulness
- 1la cualidad o estado de ser consciente o consciente de algo
- 2Un estado mental que se logra al enfocar la conciencia en el momento presente, mientras se reconocen y aceptan con calma los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales
Ejemplos de uso de mindfulness
Familiarízate con el uso de "mindfulness" en varias situaciones a través de los siguientes ejemplos.
Ejemplo
Mindfulness can help reduce stress and anxiety.
La atención plena puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Ejemplo
She practices mindfulness meditation every morning.
Practica la meditación de atención plena todas las mañanas.
Ejemplo
The therapist recommended mindfulness exercises to improve his mental health.
El terapeuta le recomendó ejercicios de mindfulness para mejorar su salud mental.
Sinónimos y antónimos de mindfulness
Sinónimos de mindfulness
Antónimos de mindfulness
Frases relacionadas con mindfulness
Un tipo de meditación que implica centrar la atención en el momento presente, sin juzgar
Ejemplo
He spends 20 minutes every day practicing mindfulness meditation.
Pasa 20 minutos todos los días practicando meditación de atención plena.
Una práctica que implica prestar atención a los alimentos que está comiendo, saborear cada bocado y estar completamente presente durante las comidas
Ejemplo
She decided to try mindful eating to improve her relationship with food.
Decidió probar la alimentación consciente para mejorar su relación con la comida.
Una técnica que consiste en concentrarse en la respiración, inhalar y exhalar profundamente, y estar completamente presente en el momento
Ejemplo
He uses mindful breathing to calm his nerves before public speaking.
Utiliza la respiración consciente para calmar sus nervios antes de hablar en público.
Resumen de mindfulness
La atención plena [ˈmaɪndf(ʊ)lnəs] es la cualidad o estado de ser consciente o consciente de algo. También puede referirse a un estado mental que se logra al enfocar la conciencia en el momento presente, mientras se reconocen y aceptan con calma los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales. La atención plena se puede practicar a través de la meditación, los ejercicios de respiración y la alimentación consciente. A menudo se utiliza como una herramienta para reducir el estrés y la ansiedad.
