단어 뜻
- 자신의 생각, 감정 및 주변 환경에 존재하고 인식하는 관행을 말합니다. - 판단 없이 현재 순간에 집중된 상태를 설명합니다. - 자신의 경험을 인식하고 받아들이는 정신 상태에 대해 이야기합니다.
- 무언가를 의식하거나 인식하는 상태를 나타냅니다. - 주변 환경이나 상황을 인식하고 이해하는 능력을 설명합니다. - 특정 주제나 문제에 대한 일반적인 지식 또는 이해에 대해 이야기합니다.
두 단어가 갖는 유사한 의미
- 1둘 다 주변 환경이나 경험에 의식하고 주의를 기울이는 것을 포함합니다.
- 2둘 다 집중과 주의가 필요합니다.
- 3둘 다 더 큰 이해와 통찰력으로 이어질 수 있습니다.
- 4둘 다 연습과 훈련을 통해 개발할 수 있습니다.
- 5둘 다 개인의 성장과 웰빙에 유익합니다.
두 단어의 차이점은?
- 1범위: Mindfulness 현재 순간과 내부 경험에 초점을 맞추는 반면, awareness 더 광범위하고 외부 요인도 포함할 수 있습니다.
- 2목적: Mindfulness은 종종 개인의 성장과 자기 인식을 위해 실행되는 반면, awareness은 사회 변화나 옹호를 촉진하는 데 사용될 수 있습니다.
- 3기술: Mindfulness 종종 명상이나 호흡 운동을 포함하지만 awareness 교육이나 새로운 정보에 대한 노출을 통해 개발할 수 있습니다.
- 4강조: Mindfulness 자신의 경험에 대한 비판단적 관찰을 강조하는 반면, awareness 새로 발견한 지식을 기반으로 조치를 취하거나 변경하는 것을 포함할 수 있습니다.
- 5적용: Mindfulness 일, 관계, 건강과 같은 삶의 다양한 측면에 적용될 수 있지만 특정 문제나 원인에 더 구체적일 수 awareness.
📌
이것만 기억하세요!
Mindfulness과 awareness 모두 자신의 경험에 주의를 기울이고 의식하는 것을 포함하지만 범위, 목적, 기술, 강조점 및 적용이 다릅니다. Mindfulness 현재 순간과 내부 경험에 초점을 맞추고 종종 명상이나 호흡 운동을 통해 개인의 성장과 자기 인식을 위해 연습합니다. Awareness 더 광범위하고 교육이나 새로운 정보에 대한 노출을 통해 개발 된 외부 요인을 포함 할 수 있으며 새로 발견 된 지식을 기반으로 조치를 취하거나 변경하는 것을 포함 할 수 있습니다.
