単語の意味
- 柔軟性、強度、バランスを改善するために、ストレッチ、呼吸、ポーズを保持することを含む身体的な練習。 - 身体的な姿勢、呼吸制御、瞑想を通じて体、心、精神を結びつけることを目的とした精神的な実践。 - 単独で、またはグループ設定で行うことができる運動の一形態で、多くの場合、マインドフルネスとリラクゼーションに焦点を当てています。
- 落ち着きとリラックスの状態を達成するために、特定のオブジェクト、思考、または活動に心を集中させることを含む精神的な実践。 - マインドフルネスと集中力を通じて、意識、思いやり、内なる平和を育むことを目的としたスピリチュアルプラクティス。 - 単独で、またはグループ設定で練習できるテクニックで、多くの場合、ストレスの軽減と精神的な明晰さに焦点を当てています。
この二つの単語の似ている意味
- 1どちらも心と体のつながりを伴います。
- 2どちらも単独で、またはグループ設定で練習できます。
- 3どちらも古代東洋の伝統にルーツがあります。
- 4どちらもリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減することができます。
- 5どちらも精神的および肉体的健康を改善することができます。
この二つの単語の違いは？
- 1身体性:Yogaは身体的な動きと姿勢を含みますが、meditationは身体的な動きを必要としない精神的な練習です。
- 2焦点:Yogaは身体の健康と幸福に焦点を当てていますが、meditationは精神的健康と幸福に焦点を当てています。
- 3テクニック:Yogaには特定の身体的姿勢と呼吸法が含まれますが、meditationにはマインドフルネス、視覚化、集中力などのさまざまなテクニックが含まれます。
- 4目標:Yogaは身体の健康、柔軟性、強さを改善することを目的としており、meditation内なる平和、意識、思いやりを育むことを目的としています。
- 5時間:Yogaセッションは30分から1時間以上の範囲ですが、meditationセッションは数分から1時間以上まであります。
📌
これだけは覚えよう！
Yogaとmeditationはどちらも、全体的な健康と幸福を改善することを目的とした実践です。ただし、yogaとmeditationの違いは、その焦点と技術です。Yogaは身体の健康と幸福を改善するための身体の動きと姿勢を含み、meditationはマインドフルネスや集中力などのさまざまな技術を通じて内なる平和、意識、思いやりを育むことを目的とした精神的な実践です。
