単語の意味
- 瞑想と直感を強調する大乗仏教の学校を指します。 - 落ち着き、マインドフルネス、そして内なる平和の状態について話します。 - 静けさと調和を大切にするミニマリストでシンプルなライフスタイルを説明します。
- 精神的な明晰さと感情的な落ち着きを達成するために、特定のオブジェクト、思考、または活動に心を集中させる実践を指します。 - ストレス、不安、うつ病を軽減するためのテクニックについて話します。 - より高い力や意識とつながるための精神的または宗教的実践を説明する。
この二つの単語の似ている意味
- 1どちらも精神的な集中力と集中力を必要とします。
- 2どちらも落ち着きと内なる平和の状態を達成することを目指しています。
- 3どちらも単独で、またはグループで練習できます。
- 4どちらも身体的および精神的健康上の利点があります。
- 5どちらも東洋の哲学と精神性にルーツがあります。
この二つの単語の違いは？
- 1フォーカス:Zen直感と直接的な経験を強調し、meditation集中力とマインドフルネスに焦点を当てています。
- 2テクニック:Zen特定のポーズ、呼吸法、マントラを使用しますが、meditationマインドフルネス、愛情のこもった優しさ、超越瞑想などのさまざまなテクニックがあります。
- 3目標:Zenは悟りと苦しみからの解放を達成することを目指し、meditationストレスを軽減し、集中力を高め、幸福を高めることを目的としています。
- 4コンテキスト:Zenはミニマリストでシンプルなライフスタイルに関連していることがよくありますが、meditation職場、学校、病院などのさまざまな環境で実践できます。
📌
これだけは覚えよう！
Zenとmeditationはどちらも、精神的な明晰さ、感情的な落ち着き、内なる平和を達成することを目的とした実践です。ただし、zenとmeditationの違いは、その起源、焦点、テクニック、目標、およびコンテキストにあります。Zenは直感と直接的な経験を強調する仏教の特定の学校ですが、meditationはさまざまな精神的および宗教的伝統にルーツを持ち、ストレスを軽減し、幸福を改善するための集中力とマインドフルネスに焦点を当てています。
