mindfulness

[ˈmaɪndf(ʊ)lnəs]

mindfulnessの意味

• 1. マインドフルネス [何かを意識している、または気づいているの質または状態]
• 2. マインドフルネス [今この瞬間に意識を集中させながら、自分の感情や思考、身体感覚を冷静に認め、受け入れる精神状態]

mindfulnessの使用例

以下の例を通じて"mindfulness"がさまざまな状況でどのように使われるかを見てみましょう。

• 例文

  Mindfulness can help reduce stress and anxiety.

  マインドフルネスはストレスや不安を軽減するのに役立ちます。

• 例文

  She practices mindfulness meditation every morning.

  彼女は毎朝マインドフルネス瞑想を実践しています。

• 例文

  The therapist recommended mindfulness exercises to improve his mental health.

  セラピストは彼の精神的健康を改善するためにマインドフルネスの練習を勧めました。

mindfulnessの類義語と反対語

mindfulnessの類義語

• awareness
• attention
• alertness
• concentration
• presence

mindfulnessの対義語

• distraction
• inattention
• unmindfulness

mindfulnessに関連するフレーズ

• mindfulness meditation

  判断せずに今この瞬間に注意を集中する瞑想の一種

  例文

  He spends 20 minutes every day practicing mindfulness meditation.

  彼は毎日 20 分間、マインドフルネス瞑想を実践しています。

• mindful eating

  自分が食べている食べ物に注意を払い、一口一口味わい、食事中に完全に存在することを含む習慣

  例文

  She decided to try mindful eating to improve her relationship with food.

  彼女は食べ物との関係を改善するために、マインドフルな食事に挑戦することにしました。

• mindful breathing

  自分の呼吸に集中し、深く吸ったり吐いたりして、今この瞬間に完全に存在することを含むテクニック

  例文

  He uses mindful breathing to calm his nerves before public speaking.

  彼は人前で話す前に、注意深い呼吸法を使って神経を落ち着かせています。

📌

mindfulnessの概要

マインドフルネス[ˈmaɪndf(ʊ)lnəs]何かを意識している、または認識している性質または状態です。また、自分の感情、思考、身体感覚を冷静に認識し受け入れながら、意識を「今この瞬間」に集中させることによって達成される精神状態を指すこともあります。マインドフルネスは、瞑想、呼吸法、マインドフルな食事を通じて実践できます。ストレスや不安を軽減するツールとしてよく使用されます。